Retrouver la santé par une alimentation revitalisante
Retrouver la santé par une alimentation revitalisante ou comment retrouver le plein d’énergie en permettant au corps de retrouver sa vitalité ?
Deux moyens pour arriver à cet objectif :
On comble les carences
On élimine les surcharges
Ceci dans le but de mener une vie en pleine santé et harmonieuse à tous les stades de l’existence.
L’alimentation vivante en naturopathie est quelque chose d’essentiel à rechercher. Elle permet en fait de contre-balancer les déséquilibres engendrés par l’alimentation moderne qui est beaucoup trop raffinée et dévitalisée.
Le manque de vitalité se manifeste surtout par une fatigue chronique un peu comme si l’organisme n’arrivait plus à récupérer – à se recharger à l’image d’un téléphone portable dont la pile arrive à la fin. Cette dernière ne tient plus la charge.
Outre la fatigue, la qualité de vie se détériore petit à petit. Pourquoi ?
Eh bien la raison est simple. Qu’observons-nous ?
La qualité de l’air et de l’eau n’est plus
Les vaccinations qui hyper sollicitent notre système immunitaire et l’épuise
La vie de plus en plus stressante. Nous sommes de plus en plus sollicités de toutes parts. Il suffit de voir le nombre de gens croissant en état de burn out.
Le bruit ambiant (open space au travail, sirènes hurlantes en ville, T.V., etc…)
Les pollutions magnétiques des portables et écrans dont il devient, au niveau professionnel, difficile d’y échapper.
Les médicaments de synthèse en plein essor du fait des maladies chroniques en pleine expansion.
Il y aurait encore beaucoup à dire.
Ceci dit, l’alimentation moderne est également beaucoup trop riche en viandes, graisses, sucres rapides, et excitants. Parallèlement, elle est appauvrie par manque de végétaux. En effet, la culture intensive a fait disparaitre ce que les sols pouvaient contenir en minéraux et vitamines.
Les aliments sont de plus en plus raffinés autrement dit, ils sont de plus en plus dépourvus d’éléments essentiels (micronutriments) avant d’être transformés et cuits. Ce qui finit par en faire des aliments morts surtout avec la cuisson par micro-ondes. Ils ne contiennent donc pratiquement plus rien en valeur nutritive. Valeurs nutritives pourtant indispensables au bon fonctionnement métabolique de notre corps.
Qu’est-ce que l’alimentation revitalisante ?
Il s’agit d’une alimentation qui a conservé tous ses nutriments essentiels (substances hautement assimilables mais néanmoins fragiles) :
Chlorophylle
Phytohormones
Enzymes
Phytonutriments (Plus de 25 000 phytonutriments se trouvent dans les aliments végétaux). Chez les scientifiques, le terme phytochimique est dépassé. Ils emploient maintenant le terme phytonutriment.
Anti-oxydants dont la source est les phytonutriments.
Vitamines
Minéraux
Oligo-éléments
Pigments etc…
Elle répond donc aux besoins du corps et à son équilibre. Tous jouent un rôle au sein de notre organisme permettant à celui-ci de fonctionner de façon optimale et de faire face aux contraintes du quotidien.
Autres avantages :
Renforcement des défenses immunitaires
Les aliments crus conservant leur saveur naturelle, nous retrouvons ainsi notre instinct alimentaire. Ceci représente un excellent moyen pour ne pas laisser les habitudes ou les facteurs émotionnels interférer dans nos choix alimentaires.
Notre alimentation cuite met notre système immunitaire en alerte permanente car elle entraine une hausse importante des globules blancs. D’où l’importance de toujours commencer le repas par des crudités.
On a oublié que la nature nous offre constamment les micronutriments nécessaires à notre vie. De plus, tous les éléments nutritifs contenus dans les aliments fonctionnent en synergie. C’est alors qu’ils peuvent être efficaces pour accomplir les processus compliqués qui nous font vivre.
